برای آغاز یک رسته کارآمد در آموزش صخره نوردی کودکان شرق تهران سنگنوردی داخل سالن، تسلط به مبانی و تکنیک ها اساسی ضروری است. پیاده سازی انرژی بدن، تعادل و ارتباط به+شما| ام++می‌کند| تهیه حرکات 효과